Zo Los je elk spieronevenwicht op (3 Eenvoudige STAPPEN!)

Zoals je aan de thumbnail kunt zien, gaan we vandaag over spieronevenwichtigheden. Als je daar last van hebt, dan helpt dit je om het op te lossen!

Dit is één van die onderwerpen die echt geen lange, uitgebreide video nodig hebben, want het corrigeren is eigenlijk heel eenvoudig. Ten eerste: je moet beginnen met eenzijdige oefeningen. Zo kun je je houding in de gaten houden en verschillen tussen links en rechts corrigeren. Ten tweede: je moet de zwakkere kant wat extra herhalingen geven. Zo kan die op termijn bijkomen. En ten derde: als het echt erg is, moet je specifieke tijd besteden aan het trainen van die lichaamsdeel aan die kant, ook op dagen dat je dat normaal niet doet.

Als je een opvallend verschil hebt, dan moet je daar prioriteit aan geven en er echt vol op doorzetten.

Of het nu gaat om ongelijke borstspieren of een arm die groter is dan de andere, het zal niet lang duren voordat je die verschillen wegwerkt. Pak het aan!

- Ryan Humiston