HDTutorial
NL
Zo Bouw Je GROTERE ONDERARMS (6 INTENSE OEFENINGEN!)

Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).

Zo Bouw Je GROTERE ONDERARMS (6 INTENSE OEFENINGEN!)

1.121.001 weergaven 18 oktober 2020 5:21

Bekijken op YouTube
KanaalRyan Humiston

Beschrijving van de maker

Klaar om je onderarmen te laten groeien en echt dikker te maken? Ik ook, laten we aan de slag gaan!

In deze video laat ik je zien hoe je de onderarmspieren op zo veel verschillende manieren kunt trainen: van buigen en strekken tot pronatie, supinatie, adductie, abductie en zelfs specifieke grip-oefeningen die verschillende spieren activeren. Met al deze bewegingen heb ik een eenvoudige maar effectieve workout samengesteld die je helpt om je onderarmen snel en efficiënt te trainen.

Hier is de link waar ik mijn BF%-test heb laten doen – DEXAFIT Tempe:

Laat in de reacties weten welke video je als volgt wilt zien!

Over deze tutorial

Ryan Humiston publiceerde deze videotutorial van 5:21 op 18 oktober 2020. Hij is 1.121.001 keer bekeken op YouTube.

Categorie
Onderwijs
Duur
5:21
Gepubliceerd
18 oktober 2020
Weergaven
1.121.001
Likes
42.621

Delen

Deze tutorial in andere talen