HDTutorial
NL
Zo train je je binnenste dijbeenspieren – de Vastus Medialis, ook wel de 'traanvorm' genoemd

Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).

Zo train je je binnenste dijbeenspieren – de Vastus Medialis, ook wel de 'traanvorm' genoemd

866.793 weergaven 8 november 2019 7:20

Bekijken op YouTube
KanaalRyan Humiston

Beschrijving van de maker

Krijg je je binnenste dijbeenspieren niet groter? Of zoals de meeste mensen ze noemen: het traanvormige spiertje!

Ten eerste is dat je Vastus Medialis, een cruciale spier voor de stabiliteit van je knie en een goede biomechanica, maar vooral omdat hij er gewoon fantastisch uitziet!

Ik heb een paar verschillende varianten geprobeerd die je helpen om je binnenste dijbeenspieren te laten groeien en die mooie, baseballspelerachtige bolletje naast je knie te krijgen.

Over deze tutorial

Ryan Humiston publiceerde deze videotutorial van 7:20 op 8 november 2019. Hij is 866.793 keer bekeken op YouTube.

Duur
7:20
Gepubliceerd
8 november 2019
Weergaven
866.793
Likes
27.108

Delen

Deze tutorial in andere talen