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Comment muscler vos quadriceps intérieurs – Le Vastus Médial ou « la larme »
ChaîneRyan HumistonDescription de l’auteur
Vous avez du mal à faire grossir vos quadriceps intérieurs, ou comme tout le monde les appelle, le muscle en forme de larme ?
D’abord, ce muscle en forme de larme, c’est votre Vastus Médial, un muscle essentiel pour stabiliser le genou et assurer une bonne biomécanique. Mais surtout… il donne un look incroyable !
J’ai testé plusieurs variantes d’exercices pour vous aider à développer vos quadriceps intérieurs et obtenir cette belle bosse en forme de balle de baseball juste au-dessus du genou.
D’abord, ce muscle en forme de larme, c’est votre Vastus Médial, un muscle essentiel pour stabiliser le genou et assurer une bonne biomécanique. Mais surtout… il donne un look incroyable !
J’ai testé plusieurs variantes d’exercices pour vous aider à développer vos quadriceps intérieurs et obtenir cette belle bosse en forme de balle de baseball juste au-dessus du genou.
À propos de ce tutoriel
Ryan Humiston a publié ce tutoriel vidéo de 7:20 le 8 novembre 2019. Il a été vu 866 793 fois sur YouTube.
- Chaîne
- Ryan Humiston
- Catégorie
- Astuces & style
- Durée
- 7:20
- Publié le
- 8 novembre 2019
- Vues
- 866 793
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