Como Corrigir QUALQUER desequilíbrio muscular (3 PASSOS SIMPLES!)

Como podem ver pela miniatura, hoje falamos de desequilíbrios musculares. Se você tem um, este vídeo vai ajudar a resolver!

É um daqueles assuntos que não precisa de um vídeo longo e chato, porque corrigir isso é bem simples. Primeiro, você precisa começar a fazer mais exercícios unilaterais, assim vai poder ficar de olho na sua forma e corrigir qualquer diferença entre o lado esquerdo e direito do corpo. Segundo, acrescente repetições extras no lado mais fraco. Isso vai ajudar a compensar com o tempo. Finalmente, se o desequilíbrio for mesmo grave, você vai precisar dedicar tempo específico a essa parte do corpo, mesmo nos dias em que não costuma treiná-la. Se a diferença for visível, tem que dar prioridade e mesmo dar uma martelada nisso.

Seja por peitorais desproporcionais ou um braço maior que o outro, vai demorar pouco até equilibrar os ganhos. Não perca tempo!

— Ryan Humiston