4:21 So kickst du richtig: Die 4 Grundtritte | Effektive Kampfsport-Techniken Effective Martial Arts602 Tsd. Aufrufe
5:08 Boxen lernen – Die 7 Grundschläge | Effektive Kampfsport-Techniken Effective Martial Arts204 Tsd. Aufrufe
3:36 Punchblocken lernen – 9 Grundtechniken gegen Schläge | Effektive Kampfsport-Tricks Effective Martial Arts202 Tsd. Aufrufe
3:03 Wie zu blockieren Kicks - 6 Grund Kick-Blöcke | Effektiver Kampfsport Effective Martial Arts120 Tsd. Aufrufe
5:21 Die Schulter-Roll (aka Granby Roll) Tutorial - 5 einfachen Schritten! (White Belt Grappling Basics) Effective Martial Arts117 Tsd. Aufrufe
24:11 Double Leg Takedown und Verteidigung - die kompletten Tutorial | EMA Effective Martial Arts110 Tsd. Aufrufe
8:23 Side Kick Tutorial + 3 Bohrer für Höhe, Geschwindigkeit und Leistung | Effektiver Kampfsport Effective Martial Arts64 Tsd. Aufrufe
3:08 Zurück Faust & Spinning Backfist Tutorial | Effektiver Kampfsport Effective Martial Arts51 Tsd. Aufrufe
9:52 Wie mit Knees Strike - Die 5 Grund Knee Strikes | Effektiver Kampfsport Effective Martial Arts27 Tsd. Aufrufe
21:48 Wie sicher und effektiv fallen - Basics für MMA Ringe (... und Stand Up so schnell wie möglich!) Effective Martial Arts24 Tsd. Aufrufe
8:12 Wie man Spar sicher - Eine einfache Drill zur Entwicklung Steuerung für Licht Sparring | EMA Effective Martial Arts14 Tsd. Aufrufe