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Kopfstand für Anfänger – so klappt’s garantiert

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Kopfstand für Anfänger – so klappt’s garantiert

227.679 Aufrufe 2. November 2015 7:23

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KanalFlow and Heal Yoga with Marinka

Beschreibung des Urhebers

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Bei anspruchsvolleren Umkehrhaltungen gibt es keinen Trick – nur eine einfache Regel: Üben, üben, üben. Am besten täglich oder mindestens ein paar Mal pro Woche, um Fortschritte zu sehen. Ein zertifizierter Yogalehrer kann dir den Einstieg erleichtern.

SCHRITT 1 0:32 – Die richtige Haltung und Ausrichtung aufbauen
SCHRITT 2 3:34 – Sicher landen lernen
SCHRITT 3 4:44 – Beide Beine gleichzeitig heben

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Hintergrundmusik:
Lizenziert unter Creative Commons: Namensnennung 3.0

Über dieses Tutorial

Flow and Heal Yoga with Marinka hat dieses 7:23 lange Video-Tutorial am 2. November 2015 veröffentlicht. Es wurde 227.679-mal auf YouTube angesehen.

Dauer
7:23
Veröffentlicht
2. November 2015
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