So bekommst du BREITERE Schultern (3 Trainingsfehler, die du wahrscheinlich machst)

Breitere, imposanter wirkende Schultern sind eines der meistgewünschten Körpermerkmale bei Männern. Sie betonen nicht nur eine kraftvolle Oberkörperstatur, sondern lassen auch die Taille schmaler erscheinen. Zwar spielt die Genetik eine Rolle, wie breit deine Schultern wirken, aber du kannst ihnen definitiv mehr Breite verleihen, indem du gezielt die seitlichen Deltamuskeln mit den richtigen Schulterübungen und Schulter-Workouts trainierst.

Die seitlichen Deltamuskeln bilden nämlich den mittleren Teil der Schultern – wenn du ihnen mehr Volumen gibst, wirken deine Schultern breiter. Allerdings bringt es nichts, nur die richtigen Übungen für breite Schultern zu wählen, wenn du sie nicht optimal ausführst. In diesem Video zeige ich dir drei häufige Trainingsfehler, die viele davon abhalten, breitere Schultern zu bekommen.

Zuerst solltest du darauf achten, den Widerstand während deiner Schulterübungen zu variieren. Das erreichst du, indem du die richtigen Übungen auswählst: Statt dich nur auf Seitheben mit Kurzhanteln zu beschränken, integriere auch Seitheben am Kabelzug, weil die Kabel eine gleichmäßige Spannung auf die Schultern über den gesamten Bewegungsradius ausüben. Du kannst die beiden Übungen im Laufe der Woche abwechseln oder sogar in derselben Einheit kombinieren.

Als Nächstes ist wichtig, dass du beim Seitheben...