Rond de Jambe in Ballett: So geht’s – Schritt für Schritt erklärt

Der *Rond de Jambe* ist eine Übung, die wir an der Stange machen und die *Tendu* nach vorne, zur Seite und nach hinten verbindet – also drei Schritte in einem.
Wir starten mit dem *Tendu* nach vorne, bewegen den Fuß dann zur Seite und schließlich ganz nach hinten, bevor wir zurück in die erste Position kommen. Fertig ist der *Rond de Jambe*!

Achte darauf, dass das Knie gestreckt ist, der Fuß spitz bleibt und du immer in eine ausgerichtete, zentrierte erste Position zurückkehrst. Du kannst den *Rond de Jambe* auch rückwärts beginnen: erst nach hinten, dann zur Seite und schließlich nach vorne, bevor du wieder in die erste Position kommst.

Wichtig ist: Beim Vorstrecken des Fußes führt immer die Ferse! Nutze die *Auswärtsdrehung* (*turn out*) und bringe den Fuß immer nach hinten. Wenn du rückwärts beginnst, öffne Ferse und Zehen weit nach hinten, dann nach vorne und schließlich zurück in die erste Position.

Jetzt zeige ich dir, wie man drei *Rond de Jambe* nach vorne und drei nach hinten ausführt.