Rond de Jambe in ballet: zo doe je het stap voor stap

Een *Rond de Jambe* is een beweging die je aan de balletstang doet en die het *tendu* naar voren, de zijkant en naar achteren combineert – dus drie stappen in één.
Je begint met een *tendu* naar voren, brengt de voet dan naar de zijkant en vervolgens helemaal naar achteren, voordat je terugkeert naar de eerste positie. Zo is het *Rond de Jambe* klaar!

Zorg ervoor dat je knie gestrekt is, dat je voet goed gestrekt blijft en dat je altijd terugkeert naar een uitgelijnde, centrale eerste positie. Je kunt de *Rond de Jambe* ook achterwaarts beginnen: eerst naar achteren, dan naar de zijkant en vervolgens naar voren, voordat je weer in de eerste positie komt.

Belangrijk detail: als je de voet naar voren strekt, leidt altijd de hiel de beweging. Gebruik dus de *rotatie naar buiten* (*turn out*) en breng de voet altijd naar achteren. Als je achterwaarts begint, open je hiel en tenen goed naar achteren, breng je de voet naar voren en tenslotte terug naar de eerste positie.

Nu laat ik je zien hoe je drie *Rond de Jambe* naar voren en drie naar achteren uitvoert.