Wie man sich von Rückenakne (Bacne) befreit

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Ein einzelner Pickel hier und da ist noch normal. Aber wenn dein Rücken voller Akne ist, dann hast du, mein Freund, *Bacne*.

Schritt 1: Behandle sie wie Gesichtspickel
Behandle deine Rückenakne wie normale Pickel im Gesicht mit einer rezeptfreien Pickelcreme, die 10 % Benzoylperoxid enthält.

Tipp
Benzoylperoxid kann Textilien verfärben – trage also nur alte Shirts, Bettwäsche oder Handtücher, die du nicht ruinierst, wenn du das Produkt auf der Haut hast.

Schritt 2: Trage lockere, natürliche Kleidung
Vermeide enge Kleidung wie Sport-BHs oder Tanktops, besonders wenn sie aus Synthetik sind, oder schwere Rucksäcke. Lockere, natürliche Stoffe wie Baumwolle helfen, Schweiß besser abzutransportieren.

Schritt 3: Dusche nach dem Sport
Dusche immer direkt nach dem Schwitzen oder Sport.

Schritt 4: Poren freilegen
Nutze ein peelendes Körperpeeling mit Salicylsäure, AHA-Säuren oder Benzoylperoxid. Das trocknet bestehende Pickel aus und entfernt abgestorbene Hautzellen, die die Poren verstopfen. Lass es mindestens fünf Minuten einwirken, bevor du es abspülst.

Schritt 5: Trage lockere, natürliche Kleidung
Vermeide enge Kleidung wie Sport-BHs oder Tanktops, besonders wenn sie aus Synthetik sind, oder schwere Rucksäcke. Lockere, natürliche Stoffe wie Baumwolle helfen, Schweiß besser abzutransportieren.

Tipp
Vermeide Haarkuren mit Panthenol, da sie die Poren verstopfen können.

Schritt 6: Professionelle Behandlung in Betracht ziehen
Überlege, ob du in einem Beauty-Studio eine *Bacial* (eine Art Rücken-Facial) machen lässt – ähnlich wie eine Gesichtsbehandlung, aber für den Rücken: Peeling und Pickelentfernung.

Schritt 7: Hautarzt aufsuchen
Falls deine Bacne schwerwiegend ist oder auf Behandlungen nicht anspricht, gehe zu einem Derm...