So führst du die Fegtechnik aus | Shaolin Kung Fu

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Hallo, ich bin Sifu Romaine. Willkommen zu unserem Video über Shaolin-Fegtechniken. Heute demonstrieren wir zwei Varianten: den vorderen und den hinteren Feger.

Zuerst zeigt Ty uns den vorderen Feger – ganz langsam.

Wir starten aus dem Stand. Seine Arme führen eine sogenannte *Flum*-Drehung aus. Das bedeutet: Die rechte Hand geht zuerst, die linke folgt. Beim Drehen baut sich Schwung auf, der dir hilft, dich zu drehen.

Wenn du dich hinabbeugst, halte die Ferse des Standbeins hoch. Das andere Bein drehst du nach innen, um dann in diese Richtung zu fegen und deinen Gegner nach hinten zu drücken.

Jetzt zeigt Ty das in voller Geschwindigkeit.

Als Nächstes kommt der hintere Feger.

Spenser beginnt mit einer Armkreisbewegung, geht in eine Vorwärtsstellung und drückt sich ab, um Schwung zu holen, bevor er die Arme zurückzieht.

Er lässt sich in die Fegposition fallen, hebt die Ferse, dreht sich und behält den Fuß die ganze Zeit im Blick.

Jetzt zeigt Spenser das in voller Geschwindigkeit.

Ich bin Sifu Romaine – das war’s mit der Demonstration der Fegtechniken.