Come si esegue la Tecnica della Spazzata | Kung Fu Shaolin

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Ciao, sono Sifu Romaine. Benvenuti nel nostro video sulle tecniche di spazzata dello Shaolin. Oggi vi mostreremo due mosse: la spazzata frontale e quella posteriore.

Iniziamo con Ty che dimostra la spazzata frontale. Procediamo con calma.

Partiamo dalla posizione eretta. Le sue braccia eseguiranno quello che chiamiamo un cerchio di *flum* (un movimento circolare). Questo significa che la mano destra si muove per prima, seguita dalla sinistra. Mentre le braccia girano, genereranno la forza necessaria per ruotare su te stesso.

Quando scendi e ti abbassi, tieni il tallone della gamba di appoggio sollevato. L'altra gamba deve essere girata verso l'interno, così da poter spazzare in questa direzione, spingendo l’avversario all’indietro.

Ora Ty ci mostrerà la mossa a velocità completa.

Passiamo alla spazzata posteriore.

Spenser inizierà circolando le braccia, avanzando in una posizione frontale e spingendo, poi le porterà indietro per accumulare slancio.

Si abbasserà in posizione di spazzata, sollevando il tallone, ruotando e tenendo gli occhi fissi sul piede per tutto il movimento.

Ora Spenser ci mostrerà la mossa a velocità completa.

Sono Sifu Romaine e questo conclude la nostra dimostrazione delle tecniche di spazzata.