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So behandelst du Tennisarm mit 3 wirksamen Übungen

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So behandelst du Tennisarm mit 3 wirksamen Übungen

693.150 Aufrufe 8. November 2018 9:54

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KanalPrecision Movement by Eric Wong

Kapitel

Beschreibung des Urhebers

Viele Tipps im Netz zum Thema Tennisarm sind eher schief. Kein übermäßiges Dehnen – das kann die Sache sogar verschlimmern! Hier sind stattdessen drei der effektivsten Übungen, die wirklich helfen, wenn du unter Tennisarm (laterale Epicondylitis) leidest.

00:00 – Einleitung
00:18 – Was ist Tennisarm?
02:08 – Übung #1
05:00 – Übung #2
06:55 – Übung #3

Tennisarm äußert sich durch Schmerzen am äußeren Ellenbogen, genauer gesagt am seitlichen Epikondylus. Der Name kommt daher, dass er oft beim Tennis auftritt – durch die vielen verschiedenen Belastungen von Handgelenk und Ellenbogen.

Falls du denkst, betroffen zu sein, schau dir den Link am Ende des Videos an, um sicher zu testen, ob du wirklich das Problem hast.

Über dieses Tutorial

Precision Movement by Eric Wong hat dieses 9:54 lange Video-Tutorial am 8. November 2018 veröffentlicht. Es wurde 693.150-mal auf YouTube angesehen.

Kategorie
Sport
Dauer
9:54
Veröffentlicht
8. November 2018
Aufrufe
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