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3 Exercices Efficaces pour Soulager le Tennis Elbow

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3 Exercices Efficaces pour Soulager le Tennis Elbow

693 150 vues 8 novembre 2018 9:54

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ChaînePrecision Movement by Eric Wong

Chapitres

Description de l’auteur

Beaucoup de conseils en ligne sur le traitement du tennis elbow sont inefficaces, voire contre-productifs. Évitez de trop étirer, car cela peut aggraver la situation. Voici 3 exercices vraiment efficaces à faire si vous souffrez de tennis elbow ou d’épicondylite latérale.

00:00 - Introduction
00:18 - C’est quoi, le tennis elbow ?
02:08 - Exercice n°1
05:00 - Exercice n°2
06:55 - Exercice n°3

Le tennis elbow se manifeste par une douleur au niveau de l’épicondyle latéral, à l’extérieur du coude. Il survient souvent après avoir joué au tennis, à cause des mouvements répétés et des contraintes exercées sur le poignet et le coude.

Si vous pensez avoir un tennis elbow, vérifiez le lien en bas de cette vidéo pour faire le test et confirmer votre diagnostic.

À propos de ce tutoriel

Precision Movement by Eric Wong a publié ce tutoriel vidéo de 9:54 le 8 novembre 2018. Il a été vu 693 150 fois sur YouTube.

Catégorie
Sport
Durée
9:54
Publié le
8 novembre 2018
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