So führst du einen Drehhaken-Tritt aus | Taekwondo-Training

-
-

Ich zeige euch jetzt, wie man einen Drehhaken-Tritt macht. Erstmal zeige ich es euch vor. Ich bleibe in der Kampfhaltung, so. Dann drehe ich mich zurück und führe einen Haken-Tritt aus. So. Achte darauf, dass du ihn um 360 Grad zurückziehst. Nochmal. So.

Schritt für Schritt: Ich mache erstmal eine Drehung nach hinten. Eins. Falte die Beine wie bei einem Rücktritt. Jetzt achte darauf, dass du beim Tritt nicht gerade ausführst. Ich trete lieber in einem Winkel, eins, und führe einen rechten Haken aus, dann zurück. Nochmal langsam. Eins, zwei, drei. Nochmal. Eins, falte die Beine an. Wichtig ist, sie einzuziehen. Tritt aus und hake. Und zurück.

Jetzt übe ich mit meinem Partner. Er hält das Ziel. Ich übe gerne auf Augenhöhe. Wenn ihr Anfänger seid, könnt ihr vielleicht erstmal etwas tiefer ansetzen. Das ist auch okay. Von hier aus mache ich gerne einen Scheinangriff. Ich bleibe in der Kampfhaltung. Ich zeige es euch nochmal. Und so macht ihr den Drehhaken-Tritt.