So führst du einen geraden Knöchelhebel aus | MMA-Kampftechnik

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Lerne von René Dreifuss, dem Leiter des Team Radical MMA, wie man einen geraden Knöchelhebel in diesem Howcast-MMA-Video anwendet.

Okay, Leute. Jetzt geht es um den Knöchelhebel und Fußhebel im Allgemeinen im MMA.

Also, wenn du einen Knöchelhebel falsch ausführst, landest du in einer richtig schlechten Position und bekommst gleich einen Schlag ab. Schaut mal: Ich setze mich zurück, er kommt hoch und du fängst an, ihn zu schlagen. Das ist schlecht.

Also, es gibt ein paar Möglichkeiten, das zu vermeiden. Erstens: Ich stehe hier, greife um seinen Fuß herum, mache einen festen Schritt und kontrolliere den anderen Fuß – kontrolliere den anderen Fuß. Kontrolliere den anderen Fuß. Dann führe ich mein Bein herum und ziehe es fest zu, unter seinen Fuß.

Schaut mal, was ich hier mache: Ich ziehe mein Bein fest um seinen Fuß herum und drehe sein Bein so, dass sein Knie in diese Richtung zeigt. Meine Füße sind fest verriegelt, und ich presse meine Beine so fest wie möglich zusammen, verstecke auch meine Ferse unter ihm. Versuche, hochzukommen, Chet. Gut, so.

Okay, der häufigste Fehler beim Knöchelhebel ist, einfach nur zu drücken, zu drücken. Nein, lass uns nochmal zu diesem Punkt zurückgehen. Was ich tun will, ist, mein ganzes Gewicht nach hinten gegen ihn zu verlagern, *bevor* ich ihn unterwerfe. Wenn du dich einfach so zurückbewegst, passiert nichts. Ich werde mich bewegen, bewegen, bewegen. Ich rücke zurück, schiebe mich zurück. Okay, ich setze mich so hin, dass meine Schulterblätter seinen großen Zeh berühren, bis ich keinen Platz mehr habe. Jetzt, genau hier, rücke ich zurück, drehe mich und beuge mich, während ich mich drehe. Kann auch so gehen: Drehe dich und beuge dich nach oben. Okay, jetzt drücke ich…