Come fare un bloccaggio al polpaccio dritto | MMA

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Impara a eseguire il bloccaggio al polpaccio dritto dal capo allenatore di Team Radical MMA, René Dreifuss, in questo video di Howcast sull’MMA.

Ecco, ragazzi. Ora parliamo del bloccaggio al polpaccio e delle tecniche di bloccaggio ai piedi in generale nell’MMA.

Allora, attenzione: se sbagli il bloccaggio al polpaccio, ti ritroverai in una posizione molto scomoda e ti prenderanno un pugno. Guarda qui: io mi allontano, lui si alza e tu inizi a colpirlo. Questo è un errore grossolano.

Ora, ecco come evitarlo. Partiamo da qui: io sto in piedi, aggancio il suo piede, faccio un passo deciso controllando l’altro piede, controllando l’altro piede. Controllo bene il piede. Poi porto la mia gamba attorno e lo avvolgo stretto, portandola sotto.

Ora osserviamo cosa sto facendo: avvolgo la gamba stretta attorno alla sua, poi ruoto il suo piede così che il ginocchio punti da quella parte. I miei piedi sono ben bloccati e stringo le gambe il più possibile, nascondendo anche il mio tallone sotto il suo. Prova a alzarti, Chet. Bene, ecco.

Ora, l’errore comune con il bloccaggio al polpaccio è semplicemente stringere, stringere. No, torniamo a questo punto. Quello che voglio fare è spostare tutto il mio peso indietro, contro di lui, *prima* di sottometterlo. Se provi a tirarti indietro così, non succederà nulla. Io mi muovo, mi muovo, mi muovo. Indietreggio piano piano. Ora, tocco la parte posteriore della sua spalla con il suo alluce, fino a quando non ho più spazio. Ora, proprio qui, indietreggio, ruoto e mi arco mentre giro. Puoi anche andare da questa parte: ruoto e mi arco verso l’alto. Okay, stringendo…