HDTutorial
DE
So stärkst du deine Knie richtig!

Die Wiedergabe lädt den eingebetteten YouTube-Player (erweiterter Datenschutzmodus).

So stärkst du deine Knie richtig!

1.006.202 Aufrufe 7. November 2018 4:31

Auf YouTube ansehen
KanalDavid Rowley

Beschreibung des Urhebers

Wie du deine Knie stärken kannst. Als Fußballer verbringst du viel Zeit auf einem Bein – beim Passen, Schießen, Laufen oder Sprinten. Alles passiert auf einem Bein. Deshalb ist es wichtig, starke und stabile Beine zu haben, um die Knie vor Verletzungen zu schützen. Ich habe viel recherchiert und drei Hauptbereiche gefunden, auf die du achten solltest:

1. Einbeiniges Krafttraining
2. Stabilitätstraining
3. Mobilitätsübungen

Ich hoffe, dir gefällt dieses Video zum Knie-Training! Wenn du etwas Neues gelernt hast, drück gerne den Daumen hoch und schreib in die Kommentare, was dir besonders gefallen hat.

Bis bald!

Musik:
1. Neffex – Nightmare
2. Lets Groove – Treitl Hammond Remix

Über dieses Tutorial

David Rowley hat dieses 4:31 lange Video-Tutorial am 7. November 2018 veröffentlicht. Es wurde 1.006.202-mal auf YouTube angesehen.

Kategorie
Sport
Dauer
4:31
Veröffentlicht
7. November 2018
Aufrufe
1.006.202
Likes
23.388

Teilen

Dieses Tutorial in anderen Sprachen