HDTutorial
NL
Zo maak je je knieën sterker!

Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).

Zo maak je je knieën sterker!

1.006.202 weergaven 7 november 2018 4:31

Bekijken op YouTube
KanaalDavid Rowley

Beschrijving van de maker

Hoe je je knieën kunt versterken. Als voetballer sta je vaak op één been – bij het passen, schieten, rennen of sprinten. Alles gebeurt op één been. Daarom is het belangrijk om sterke en stabiele benen te hebben, zodat je knieën beschermd blijven tegen blessures. Ik heb veel onderzoek gedaan naar de beste manieren om je knieën te versterken, en er zijn drie hoofdpunten die je moet doen:

1. Eénbeen krachttraining
2. Stabiliteitstraining
3. Mobiliteitsoefeningen

Ik hoop dat je dit video over knieversterking leuk vindt! Als je iets hebt geleerd, geef dan een duimpje omhoog en laat een reactie achter wat je het beste vond.

Tot ziens!

Muziek:
1. Neffex – Nightmare
2. Lets Groove – Treitl Hammond Remix

Over deze tutorial

David Rowley publiceerde deze videotutorial van 4:31 op 7 november 2018. Hij is 1.006.202 keer bekeken op YouTube.

Categorie
Sport
Duur
4:31
Gepubliceerd
7 november 2018
Weergaven
1.006.202
Likes
23.388

Delen

Deze tutorial in andere talen