Watermelon in 3 verschiedenen Schnitten schneiden – perfekt für Kinder!

So schneidest du eine Wassermelone auf drei verschiedene Arten – ideal für Kinder!

Bleib dran!

Falls du es noch nicht weißt: Kohlenhydrate sind der Hammer! Nicht von Donuts, Brotbergen oder buttriger Pasta rede ich – ich meine reine Kohlenhydratquelle aus Obst und Gemüse. Ich halte sie fettarm, damit mein Körper den Zucker optimal aufnehmen kann, damit er in jede Zelle gelangt. Jede Zelle im menschlichen Körper läuft auf Glukose – und der schnellste Weg, sie zu bekommen, ist über Kohlenhydrate.

Und woher bekomme ich mein Protein? Aus Obst und Gemüse! Hast du dich jemals gefragt, wo eine Kuh ihr Protein herbekommt, wenn sie nur Gras frisst? Wir brauchen nicht annähernd so viel Protein, wie uns Medien und Nahrungsergänzungsmittel-Hersteller weismachen wollen. Die wollen nur Produkte verkaufen, nicht Gesundheit. Ein gesunder Bereich liegt zwischen 5% und 10% der täglichen Kalorien: Bei 2500 Kalorien sind das nur 62 Gramm Protein – und das alles aus Obst und Gemüse!

Was ist *High Carb Low Fat Raw Vegan*? 80% Kohlenhydrate, 10% Fett, 10% Protein – nicht empfohlen, sondern *notwendig* (80/10/10).

Warum vegan? Für die Tiere, den Planeten und meine Gesundheit!

Wie fange ich mit diesem Lebensstil an?

Bücher-Empfehlungen (auch als Hörbuch!)
- *The China Study*
- *Whole*
- *80/10/10*
- *The Skinny Bitch*
- *The Low Carb Fraud*

Dokus zum Schauen (viele auf Netflix)
- *Forks Over Knives*
- *Food Inc.*

Tägliche Inspiration (YouTube-Kanäle)

Falls du es noch nicht weißt: Kohlenhydrate sind der Hammer! Nicht von Donuts...