¡Cómo cortar una sandía de 3 formas fáciles!

Aprende a cortar una sandía de tres maneras distintas, ¡ideal para niños!

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¿No lo sabías? Los carbohidratos son la clave… No hablo de donas, panes o pasta con mantequilla. Me refiero a carbohidratos puros, esos que vienen de frutas y verduras. Los mantengo bajos en grasa para una absorción óptima de toda esa deliciosa glucosa que alimenta cada célula de mi cuerpo. Cada célula humana funciona con glucosa, y la forma más rápida de obtenerla es a través de los carbohidratos.

¿De dónde saco mis proteínas? ¡De frutas y verduras! ¿Alguna vez te has preguntado de dónde saca la proteína una vaca si solo come pasto? No necesitamos tanta proteína como nos hacen creer los medios y las empresas de suplementos. Ellos solo quieren vender productos, no salud. Un rango saludable está entre el 5 % y el 10 % de tus calorías diarias. Si consumes 2500 calorías al día, el 10 % serían 62 gramos de proteína… ¡y todo eso viene de frutas y verduras!

¿Qué es *High Carb Low Fat Raw Vegan*? 80 % carbohidratos, 10 % grasas, 10 % proteínas. Lee *80/10/10*, no es una recomendación, ¡es una necesidad!

¿Por qué vegano? Soy vegano por los animales, por el planeta y por mi salud.

Me interesa este estilo de vida, ¿por dónde empiezo?

Respuestas: Te sugiero leer (¡los audiolibros también cuentan!)
*The China Study*
*Whole*
*80/10/10*
*La Zorra delgada* (*The Skinny Bitch*)
*El engaño de la dieta baja en carbohidratos*

Te sugiero ver (la mayoría están en Netflix)
*Forks Over Knives*
*Food, Inc.*

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¿No lo sabías? Los carbohidratos son la clave… No hablo de donas, panes o pasta con mantequilla. Me refiero a carbohidratos puros, esos que vienen de las…