3 formas fáceis de cortar uma melancia!

Aprenda a cortar uma melancia de três maneiras diferentes, ótimo para crianças

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Você já ouviu falar? Os carboidratos é que são o ponto forte… Não estou falando de donuts, pães ou macarrão com manteiga. Estou falando de carboidratos puros, que vêm de frutas e legumes. Eu mantenho baixo em gordura para uma absorção ótima de toda essa glicose doce que atinge todas as células do meu corpo. Cada célula humana funciona com glicose, e a forma mais rápida de obtê-la é através dos carboidratos.

De onde eu tiro minha proteína? De frutas e legumes! Você já se perguntou de onde uma vaca tira proteína se ela só come grama? Não precisamos de tanta proteína quanto os meios de comunicação e as empresas de suplementos querem que acreditemos. Eles só querem vender produtos, não saúde. Uma faixa saudável está entre 5% e 10% das calorias diárias. Se você consome 2500 calorias por dia, 10% equivalem a 62 gramas de proteína… impressionante, tudo isso de frutas e legumes!

O que é *High Carb Low Fat Raw Vegan*? 80% carboidratos, 10% gordura, 10% proteína – Leia *80/10/10*, não é recomendado, é necessário.

Por que vegano? Sou vegano pelos animais, pelo planeta e pela minha saúde!

Estou interessado nesse estilo de vida, como começo?

Respostas: Sugiro ler (livros em áudio também contam!)
*The China Study*
*Whole*
*80/10/10*
*A Gata Magra* (*The Skinny Bitch*)
*A Fraude do Low Carb*

Sugiro assistir (a maioria está no Netflix)
*Forks Over Knives*
*Food, Inc.*

Para inspiração diária, assista a esses criadores do YouTube

Você já ouviu falar? Os carboidratos é que são o ponto forte… Não estou falando de donuts, pães ou macarrão com manteiga. Estou falando de carboidratos puros, que vêm das…