3 Cara Memotong Semangka dengan Mudah

Cara memotong semangka dengan tiga cara berbeda, sempurna untuk anak-anak

Tetap terhubung dengan kami

Jika Anda belum mendengar, karbohidratlah yang penting... tidak saya bicarakan donat, roti putih, atau pasta berlemak... saya bicarakan karbohidrat murni dari buah-buahan dan sayuran. Saya menjaga rendah lemak untuk penyerapan glukosa optimal agar mencapai semua sel tubuh saya. Setiap sel dalam tubuh manusia berjalan dengan glukosa, dan cara tercepat untuk mendapatkannya adalah melalui karbohidrat.

Dari mana saya mendapatkan protein? Dari buah-buahan dan sayuran!! Pernahkah Anda bertanya-tanya dari mana sapi mendapatkan protein jika ia hanya makan rumput? Kita tidak memerlukan protein sebanyak yang disarankan media dan perusahaan suplemen. Mereka hanya menjual produk, bukan kesehatan yang baik. Rentang protein yang sehat adalah antara 5%-10% dari kalori harian Anda. Jika Anda mengonsumsi 2500 kalori dan mencapai 10%, itu berarti 62 gram protein... dan semuanya dari buah-buahan dan sayuran!

Apa itu pola makan tinggi karbohidrat, rendah lemak, dan vegan mentah? 80% karbohidrat, 10% lemak, 10% protein - Baca 80/10/10, ini bukan disarankan, tetapi diperlukan!

Mengapa vegan? Saya vegan untuk hewan, planet, dan kesehatan saya!

Saya tertarik dengan gaya hidup ini, bagaimana saya memulainya?

Jawaban - Saya sarankan membaca (buku audio juga bisa!):
The China Study
Whole
80/10/10
The Skinny Bitch
The Low Carb Fraud

Saya sarankan menonton - sebagian besar di Netflix:
Forks Over Knives
Food, Inc.

Untuk inspirasi harian, tonton YouTuber ini:

Jika Anda belum mendengar, karbohidratlah yang penting... tidak saya bicarakan donat, roti putih, atau...