Jak pokroić arbuza na trzy sposoby – proste i smaczne!

Trzy różne sposoby krojenia arbuza – idealne dla dzieci!

Zostań z nami na bieżąco!

Słyszałaś, że węglowodany to właśnie to, czego potrzebujesz? Nie mam na myśli ciast, bochenków chleba ani makaronu z masłem... Mowa o czystych węglowodanach z owoców i warzyw! Trzymam się niskotłuszczowej diety, aby organizm lepiej wchłaniał glukozę – każda komórka w naszym ciele działa właśnie dzięki niej, a najszybszy sposób na jej dostarczenie to właśnie węglowodany.

Skąd biorę białko? Z owoców i warzyw! Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, skąd krowa czerpie białko, jeśli żywi się tylko trawą? Nie potrzebujemy tyle białka, ile chcą nam wmówić firmy sprzedające suplementy i dodatki. One chcą sprzedać produkt, a nie dbać o zdrowie. Zdrowy zakres to 5-10% dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Jeśli spożywasz 2500 kalorii, to 10% to zaledwie 62 gramy białka... I to tylko z owoców i warzyw!

Co to jest dieta wysokowęglowodanowa, niskotłuszczowa i surowa wegańska? 80% węglowodanów, 10% tłuszczów, 10% białka – nie jest zalecana, a *wymagana*!

Dlaczego weganizm? Jestem weganinem dla zwierząt, dla planety i dla swojego zdrowia!

Chcę spróbować tego stylu życia – od czego zacząć?

Odpowiedzi – polecam przeczytać (płyty CD też się liczą!):
Badanie z Chin
Całość
80/10/10
Chuda kurwa
Oszustwo z dietą niskowęglowodanową

Polecam obejrzeć – większość na Netflixie:
Widelec nad nożem
Food, Inc.

Aby czerpać codzienne inspiracje, śledź tych youtuberów:

Jeśli jeszcze nie słyszałaś, że węglowodany to właśnie to, czego potrzebujesz...