Cómo atar tu cinturón de Jiu-Jitsu

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En este vídeo te enseño tres formas de anudar el cinturón de Jiu-Jitsu, desde el nudo clásico que todos aprenden hasta técnicas que evitan que el cinturón se cruce en la espalda. Que el cinturón se suelte en medio del *roll* es uno de los mayores problemas de los principiantes en el tatami, y molesta tanto al profesor como al compañero de entrenamiento. Incluso si ya tienes grado en BJJ, vale la pena ver hasta el final porque hay al menos una forma de anudar el cinturón que apuesto a que no conoces.

La primera técnica es el método clásico: juntas las puntas del cinturón para encontrar el centro, lo colocas en la cintura, cruzas el cinturón por la espalda, pasas la punta de arriba por debajo de las dos tiras y ajustas el nudo. La segunda forma evita el cruce en la espalda: haces girar el cinturón alrededor de la cintura asegurándote de que quede alineado sobre el kimono, sueltas la punta que quedó por debajo y repites el mismo procedimiento. El tercer nudo es el que uso en mi entrenamiento de Jiu-Jitsu: identificas el centro del cinturón, lo cruzas doble por la cintura, pasas las dos puntas por el hueco creado en el centro y terminas con un nudo extremadamente fuerte que no se deshace por nada.

Este contenido es esencial para quienes empiezan en Jiu-Jitsu, ya seas cinturón blanco o estés comenzando a entrenar BJJ. Saber atar el cinturón correctamente forma parte de la etiqueta del tatami y demuestra respeto por el arte. Para quienes llevan más tiempo entrenando, conocer estas variaciones ayuda a mantener el kimono más ordenado durante…