Cómo hacer una Omoplata | Sometidos de MMA

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Vale, chicos, ahora vamos a ver cómo hacer una omoplata. Les voy a mostrar un par de variantes. La omoplata es un movimiento increíblemente versátil y, en mi opinión, uno de los más importantes desde la guardia, porque te enseña a hacer mejor el estrangulamiento de brazo, a cortar mejor el triángulo y a aprender muchas otras cosas. Sobre todo, te ayuda a levantarte si estás en el suelo en MMA. Vamos a repasar algunos pasos.

Primero, la versión tradicional: rompo su postura, saco la cadera, le bajo la cabeza con la pierna y coloco el pie delante de su cara para llegar a esta posición. Bajo empujando, establezco mi base, intento mantener la rodilla pegada al suelo, entrelazo las manos y retrocedo con la pierna.

Eso es lo tradicional. Una vez más desde este ángulo: rompo su postura, saco la cadera, bajo con la pierna, coloco el pie delante de su cara, y listo. Eso es lo tradicional.

Ahora, la siguiente variante es la omoplata de Marcelo Garcia, y puedes empezar con un oponente erguido o un poco inclinado. Normalmente, está erguido. Estiro mi pierna y tengo su mano por aquí, y bajo con la pierna en esta dirección. Noten que antes tenía la pierna doblada, esta vez la bajo estirada. Vamos a mostrar las dos variantes una vez más.

Aquí está la tradicional. Aquí la de Marcelo. *Pateo, pateo, pateo, pateo, pateo*, y aquí, *¡boom!*, llego a esta posición. Base estable, me levanto, tiro hacia atrás y termino. Una vez más, chicos. Tradicional: rompo su postura, saco la cadera…