Cara Melakukan Omoplata | Teknik Submisif MMA

-
-

Baiklah teman-teman, sekarang kita akan belajar Omoplata. Saya akan tunjukkan beberapa cara untuk melakukannya. Omoplata adalah gerakan yang sangat bagus dan serbaguna, dan menurut saya, ini adalah salah satu gerakan paling penting dari posisi bertahan, karena ini mengajarkan bagaimana melakukan armbar lebih baik, mengajarkan bagaimana memotong triangle lebih baik, dan mengajarkan banyak hal lainnya. Khususnya, ini mengajarkan bagaimana keluar dari garis pukulan jika kamu bermain MMA. Mari kita lihat beberapa langkahnya.

Pertama, cara tradisional, di mana saya berhasil merusak postur lawan, kemudian saya mengayunkan pinggul dan mendorongnya ke bawah seperti ini, lalu meletakkan kaki di depan wajahnya dan sampai ke posisi ini. Saya mendorong ke bawah, membuat dasar yang kuat, mencoba menjaga lututmu tidak menyentuh lantai, kunci tangan, dan tendang ke belakang.

Itu adalah cara tradisional. Satu kali lagi dari sudut ini. Saya merusak posturnya, mengayunkan pinggul, mendorong kaki ke bawah, kaki di depan wajahnya, dan di sini. Itu adalah cara tradisional.

Selanjutnya, variasi Omoplata yang dilakukan oleh Marcelo Garcia, dan kamu bisa mulai dengan lawan yang berpostur tegak atau sedikit turun. Biasanya berpostur tegak, ya? Saya akan meluruskan kaki dan meletakkan tangannya di sini, lalu mendorong ke bawah dengan kaki seperti ini. Perhatikan bahwa sebelumnya kakiku melengkung, kali ini kakiku mendorong ke bawah.

Satu kali lagi, mari kita lihat kedua variasi ini.

Ini adalah cara tradisional. Ini adalah variasi Marcelo. Tendang, tendang, tendang, tendang, tendang, sekarang di sini, boom, saya sampai ke posisi ini. Dasar yang kuat, naik, tarik ke belakang dan selesai. Satu kali lagi, teman-teman.

Cara tradisional. Saya merusak posturnya, pinggul...