Cómo aliviar el dolor lumbar en 90 segundos – ¡Bob y Brad están de acuerdo!

Bob y Brad demuestran posturas sencillas que ayudan a aliviar el dolor de espalda baja. Solo necesitas una o dos almohadas y una superficie donde acostarte. Después de los 90 segundos, recomiendan un paseo tranquilo por una superficie plana.

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