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Cómo aliviar el dolor de hombro en segundos (¡funciona de verdad!)

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Cómo aliviar el dolor de hombro en segundos (¡funciona de verdad!)

6.442.903 visualizaciones 25 de octubre de 2018 12:05

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CanalBob & Brad

En resumen

Los fisioterapeutas Bob Schrupp y Brad Heineck demuestran estiramientos y técnicas rápidas para aliviar el dolor de hombros en menos de un minuto. Aprenderás cinco movimientos específicos—desde estiramientos sentados hasta colgarte—que pueden reducir la tensión sin necesidad de equipos. Perfecto para quienes sufren rigidez o molestias por uso excesivo o mala postura.

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Descripción del autor

Los famosos fisioterapeutas Bob Schrupp y Brad Heineck te enseñan: Cómo aliviar el dolor de hombro en segundos (¡funciona de verdad!)

~~~~ Índice ~~~~
0:00 Canción de introducción
0:11 Sobre nosotros
0:18 Introducción: cómo aliviar el dolor de hombro en segundos
0:59 Qué hacer
2:08 Causas
3:30 Estiramiento para hombros
4:47 Segundo estiramiento
6:08 Estiramiento de pie
6:45 Extensión de hombros
7:00 Técnica McKenzie
8:46 Estiramiento con cinta
10:00 Colgarse
11:40 Cierre

*Actualización* Los anclajes para pared de Bob & Brad están disponibles ahora en nuestra web. Pídelos ya y llévate uno extra (¡4 en total!)

Sobre este tutorial

Bob & Brad publicó este tutorial en vídeo de 12:05 el 25 de octubre de 2018. Se ha visto 6.442.903 veces en YouTube.

Categoría
Educación
Duración
12:05
Publicado
25 de octubre de 2018
Visualizaciones
6.442.903
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