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Como aliviar dores nos ombros em segundos (isto funciona mesmo!)

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Como aliviar dores nos ombros em segundos (isto funciona mesmo!)

6 442 903 visualizações 25 de outubro de 2018 12:05

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CanalBob & Brad

Em resumo

Os fisioterapeutas Bob Schrupp e Brad Heineck demonstram alongamentos e técnicas rápidas para aliviar dores nos ombros em menos de um minuto. Serão apresentados cinco movimentos direcionados—desde alongamentos sentados até suspensões—que ajudam a relaxar tensões sem necessidade de equipamentos. Ideal para quem sofre com rigidez ou desconforto por uso excessivo ou má postura.

Capítulos

Descrição do autor

Os famosos fisioterapeutas Bob Schrupp e Brad Heineck apresentam: Como aliviar dores nos ombros em segundos (isto funciona mesmo!)

~~~~ Índice ~~~~
0:00 Música de abertura
0:11 Sobre nós
0:18 Introdução: como aliviar dores nos ombros em segundos
0:59 O que fazer
2:08 Causas
3:30 Estiramento para ombros
4:47 Segundo estiramento
6:08 Estiramento em pé
6:45 Extensão dos ombros
7:00 Técnica McKenzie
8:46 Estiramento com faixa
10:00 Pendurar-se
11:40 Despedida

*Atualização* Os ganchos para parede do Bob & Brad estão agora disponíveis no nosso site. Peça já e leve um gancho extra (total de 4!)

Sobre este tutorial

Bob & Brad publicou este tutorial em vídeo de 12:05 em 25 de outubro de 2018. Foi visto 6 442 903 vezes no YouTube.

Categoria
Educação
Duração
12:05
Publicado
25 de outubro de 2018
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6 442 903
Gostos
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