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Come risolvere il dolore alla spalla in pochi secondi (funziona davvero!)

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Come risolvere il dolore alla spalla in pochi secondi (funziona davvero!)

6.442.903 visualizzazioni 25 ottobre 2018 12:05

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CanaleBob & Brad

In breve

I fisioterapisti Bob Schrupp e Brad Heineck ti mostrano degli esercizi di stretching e tecniche veloci per alleviare il dolore alle spalle in meno di un minuto. Imparerai cinque movimenti mirati—dallo stretching seduto fino a quello appeso—che aiutano a sciogliere la tensione senza bisogno di attrezzi. Ideale per chi soffre di rigidità o fastidio causati da uso eccessivo o da una postura scorretta.

Capitoli

Descrizione dell’autore

"Famosi" fisioterapisti Bob Schrupp e Brad Heineck vi presentano: Come risolvere il dolore alla spalla in pochi secondi (funziona davvero!)

~~~~ Indice ~~~~
0:00 Canzone di apertura
0:11 Chi siamo
0:18 Introduzione: come risolvere il dolore alla spalla in pochi secondi
0:59 Cosa fare
2:08 Le cause
3:30 Stretching per le spalle
4:47 Secondo stretching
6:08 Stretching in piedi
6:45 Estensione delle spalle
7:00 Tecnica McKenzie
8:46 Stretching con la cintura
10:00 Impiccarsi (alla sbarra)
11:40 Chiusura

*Aggiornamento* Gli ancoraggi per il workout di Bob & Brad sono ora disponibili sul nostro sito web. Ordina ora e ricevi un ancoraggio in omaggio (per un totale di 4)!

Informazioni su questo tutorial

Bob & Brad ha pubblicato questo video tutorial di 12:05 il 25 ottobre 2018. È stato visto 6.442.903 volte su YouTube.

Categoria
Istruzione
Durata
12:05
Pubblicato
25 ottobre 2018
Visualizzazioni
6.442.903
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