¡Cómo hacer el ejercicio de puente! (3 formas efectivas)

APRENDE A HACER EL EJERCICIO DE PUENTE ⭐️ En este tutorial, Jessica Valant te enseña 3 variantes del clásico ejercicio de puente para fortalecer glúteos, isquiotibiales y la zona lumbar. ¡Perfecto para aliviar dolores de espalda y tonificar las nalgas!

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Jessica Valant y Jessica Valant Pilates, LLC, recomiendan consultar a un médico antes de empezar cualquier rutina de ejercicios. La información aquí compartida no tiene como objetivo tratar ni diagnosticar condiciones médicas. Detén el ejercicio si sientes dolor o mareos. Entiendes que la actividad física conlleva riesgos, y al ver este canal y sus videos, asumes todos los riesgos y liberas a Jessica Valant y Jessica Valant Pilates, LLC de cualquier responsabilidad.