Comment faire un exercice de pont ? (3 variantes faciles)

💥 EXERCICE DU PONT : 3 VARIANTES POUR UNE FESSE ET UN DOS EN FORME 💥
Dans ce tutoriel, Jessica Valant vous guide à travers trois façons de faire l’exercice du pont, un classique pour muscler les fessiers, les ischio-jambiers et le bas du dos. Idéal pour soulager les douleurs lombaires et raffermir les cuisses !

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Jessica Valant et Jessica Valant Pilates, LLC, vous conseillent de consulter un médecin avant de commencer tout nouveau programme d’exercice. Les informations données ici ne sont pas destinées à soigner ou diagnostiquer une condition médicale. Arrêtez immédiatement si vous ressentez une douleur ou un étourdissement. Vous comprenez que toute activité physique comporte des risques, et en regardant cette chaîne et ces vidéos, vous assumez tous les risques et libérez Jessica Valant et Jessica Valant Pilates, LLC de toute responsabilité.