Cómo empezar una dieta de alimentos crudos

¿Quieres probar una dieta de alimentos crudos? ¡Este es el momento perfecto! Aquí tienes 10 formas fáciles de empezar a triunfar con un estilo de vida FullyRaw.

Vivir crudo no se trata de seguir una « dieta », sino de adoptar un estilo de vida saludable. Se trata de prosperar, permitiendo que los alimentos nutran tu cuerpo y hagan volar tu alma. Hay muchas formas de comer alimentos crudos, pero irónicamente, algunas no son nada saludables. Una dieta FullyRaw se centra en prosperar a través de un estilo de vida vegano crudo bajo en grasas (80/10/10), que enfatiza el consumo de más frutas y verduras que platos gourmet preparados con frutos secos o semillas. Mi dieta se basa principalmente en frutas y verduras, que son los alimentos más densos en nutrientes. Estos alimentos me han dado una salud absoluta, y quiero compartir mi estilo de vida saludable contigo.

10 pasos fáciles para empezar a comer alimentos crudos:

1. ¡Hazte con muchas frutas! (Tira TODA la comida basura y asegúrate de tener suficiente en casa para al menos una semana).
2. Haz que tu primera comida del día sea un zumo o un batido (32-64 oz). Prueba mi *Holy Grail*, el zumo V8 o mi batido de espinacas, albahaca y naranja. ¡Delicioso!
3. Prepara un enorme plato de frutas para tu segunda comida. Come todas las frutas que te apetezcan y, preferiblemente, en mono-porción. Esto es lo más fácil de digerir. Ejemplos de una comida de frutas son: plátanos (7-15), naranjas (10-15), peras (8-10), uvas (1 bolsa de 2 libras), manzanas (7-10), caquis (10), etc. Opta por frutas más dulces, ya que tienen una proporción más alta de calorías por unidad de volumen. Si te preocupa no poder comer suficiente…