Cara Memulai Diet Makanan Mentah!

Ingin memulai diet makanan mentah? Sekarang adalah waktunya! Berikut 10 cara mudah untuk memulai dan berhasil hidup dengan gaya hidup FullyRaw!

Menjadi raw bukan hanya tentang mengikuti "diet," tetapi tentang hidup dengan gaya hidup sehat. Ini tentang berkembang, membiarkan makanan memberi nutrisi pada tubuh dan mengangkat jiwa! Ada banyak cara untuk makan makanan mentah, namun beberapa di antaranya tidak sehat sama sekali. FullyRaw berfokus pada berkembang melalui gaya hidup vegan mentah rendah lemak (80/10/10), yang menekankan konsumsi buah-buahan dan sayuran hijau daripada hidangan gourmet yang disiapkan dengan kacang atau biji-bijian. Dietku terdiri dari buah-buahan dan sayuran hijau, makanan yang paling kaya nutrisi. Makanan ini telah memberikan kesehatan yang sempurna padaku, dan aku ingin berbagi gaya hidupku yang sehat denganmu!

10 Langkah Mudah untuk Memulai Diet Makanan Mentah:

1. Persiapkan buah-buahan! (Buang semua makanan junk dan pastikan rumahmu memiliki cukup stok buah untuk setidaknya seminggu!)
2. Buatlah sarapan pertama dengan jus atau smoothie. (32-64 ons) Coba Holy Grail-ku, V8 Juice, atau Smoothie Selada dan Basil Jeruk! Enak!
3. Buatlah makan kedua dengan piring besar buah-buahan! Makan semua buah yang kamu sukai dan sebaiknya dalam satu jenis (mono-meal). Ini paling mudah dicerna. Contoh makan buah-buahan: pisang (7-15), jeruk (10-15), pir (8-10), anggur (1 kantong 2 pon), apel (7-10), persimmon (10), dll. Pilih buah yang lebih manis karena memiliki rasio kalori yang lebih tinggi per satuan volume. Jika kamu khawatir tidak bisa makan...