Cómo volver a colocar tu cadera en su sitio en segundos

¿Sientes que tu cadera está fuera de lugar y te causa dolor, molestias u otros problemas?

En este video, el Dr. Rowe muestra formas sencillas de volver a colocar tu cadera en su sitio para un ALIVIO INMEDIATO.

Incluye dos ejercicios que corregirán una cadera desalineada. Son realmente fáciles de hacer, no requieren ningún equipo especial y puedes realizarlos en la comodidad de tu hogar.

La razón por la que estos ejercicios son tan efectivos es porque ayudan a restablecer la articulación tipo 'bola y cavidad' de la cadera. Es un tipo de articulación en la que una superficie redonda y en forma de bola de un hueso encaja en una depresión en forma de copa de otro hueso.

Esto permite un gran rango de movimiento en muchas direcciones, pero también requiere un sistema de soporte fuerte de tejidos blandos como el cartílago, los músculos y los tendones.

Por eso, gran parte del dolor de cadera proviene de lesiones en los tejidos blandos.

Aquí hay un punto clave: el rango de movimiento de tu cadera depende del movimiento adecuado de la articulación bola y cavidad. Si los tejidos blandos están tensos, pueden causar rigidez y reducir el rango de movimiento.

Además, el deslizamiento suave de la cadera puede verse afectado, provocando una sensación de *clic* o crujido cuando intentas moverla desde una posición bloqueada.

Así que, nuevamente, piensa en estos ejercicios como un reinicio de la articulación de la cadera, ayudando a liberar la tensión en los tejidos blandos que la sostienen y a recolocar la bola en la cavidad.

Esto debería ayudarte a tener más movimiento general en las caderas, menos rigidez y dolor sordo, y menos de esos sonidos de *clic* y crujidos.

Dr. Michael Rowe
Quiropráctico en St. Joseph, MI

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