Como colocar o quadril no lugar em segundos

Sente que o seu quadril está fora do lugar e isso está causando dor, desconforto ou outros problemas?

Neste vídeo, o Dr. Rowe mostra formas fáceis de colocar o quadril de volta no lugar para ALÍVIO IMEDIATO.

Inclui dois exercícios que vão corrigir um quadril desalinhado. São muito simples de fazer, não exigem nenhum equipamento especial e podem ser feitos no conforto da sua casa.

A razão pela qual esses exercícios são tão eficazes é porque ajudam a resetar a articulação tipo 'bola e cavidade' do quadril. É um tipo de articulação em que uma superfície arredondada e em forma de bola de um osso se encaixa em uma cavidade em formato de taça de outro osso.

Isso permite um grande movimento em várias direções, mas também exige um sistema de suporte forte de tecidos moles, como cartilagem, músculos e tendões.

Por isso, muita dor no quadril vem de lesões nos tecidos moles.

Aqui está um ponto-chave: a amplitude de movimento do seu quadril depende do movimento correto da articulação bola e cavidade. Se os tecidos moles estiverem tensos, isso pode causar rigidez e reduzir a amplitude de movimento.

Além disso, o deslizamento suave do quadril pode ser afetado, causando uma sensação de *estalo* ou *craque* quando você tenta movê-lo de uma posição travada.

Então, novamente, pense nesses exercícios como um reset da articulação do quadril, ajudando a liberar a tensão nos tecidos moles que o sustentam e a recolocar a bola na cavidade.

Isso deve ajudar você a ter mais movimento geral no quadril, menos rigidez e dor latejante, e menos desses sons de *estalo* e *craque*.

Dr. Michael Rowe
Quiroprático em St. Joseph, MI

Seu…