Comment remettre votre hanche en place en un clin d'œil

Votre hanche vous semble décalée et ça provoque des douleurs, un inconfort ou d’autres problèmes ?

Dans cette vidéo, le Dr Rowe vous montre des méthodes simples pour remettre votre hanche en place et obtenir un SOULAGEMENT IMMÉDIAT.

Il propose deux exercices qui permettent de corriger une hanche désalignée. Ils sont très faciles à réaliser, ne nécessitent aucun matériel spécifique et peuvent être faits tranquillement chez vous.

Leur efficacité vient du fait qu’ils aident à rééquilibrer l’articulation « boule et cavité » de la hanche. Il s’agit d’une articulation où une surface sphérique d’un os s’insère dans une cavité en forme de coupe d’un autre os.

Cela permet un grand nombre de mouvements dans plusieurs directions, mais nécessite aussi un système de soutien solide composé de tissus mous comme le cartilage, les muscles et les tendons.

C’est pourquoi beaucoup de douleurs de hanche proviennent de blessures des tissus mous.

Voici un point clé : l’amplitude de mouvement de votre hanche dépend du bon fonctionnement de l’articulation boule et cavité. Si les tissus mous sont tendus, cela peut provoquer des raideurs et réduire l’amplitude des mouvements.

De plus, le glissement fluide de la hanche peut être perturbé, entraînant une sensation de *clac* ou de craquement lorsque vous essayez de la bouger depuis une position bloquée.

Encore une fois, pensez à ces exercices comme à une remise à zéro de l’articulation de la hanche, aidant à relâcher les tensions sur les tissus mous qui la soutiennent et à repositionner la boule dans la cavité.

Cela devrait vous permettre d’avoir plus de mobilité globale dans les hanches, moins de raideurs et de douleurs sourdes, ainsi que moins de ces bruits de *clac* et de craquements.

Dr Michael Rowe
Chiropracteur à St. Joseph, Michigan

Votre…