Cómo nadar crawl rápido (freestyle sprint)

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Básicamente hay dos formas de nadar el crawl rápido. Cuando hablamos de crawl rápido, nos referimos a distancias de 25 o 50 metros. Está el crawl con brazos rectos y el clásico. El crawl con brazos rectos se ha vuelto muy popular entre los velocistas.

En ambas técnicas, no hay necesidad de girar mucho los hombros, ya que los brazos se mueven tan rápido que girar demasiado sería una pérdida de tiempo.

Para nadar el crawl rápido, es esencial que patees lo más rápido posible. Debe haber agua salpicando detrás de ti, como si tuvieras un motor.

En una prueba de 50 metros estilo libre, el margen de error es mínimo, por eso necesitas un arranque explosivo y un giro perfecto. Además, muy a menudo se gana o se pierde por una décima de segundo, así que un buen final puede marcar la diferencia. El último movimiento es un poco más largo que los demás. Estiras el cuerpo lo más rápido y lejos que puedas, girando más hacia un lado. Debes tocar la pared con los dedos, no con la palma de las manos. Solo con la fuerza suficiente para activar la placa de toque, pero sin lastimarte los dedos. Esto requiere práctica para dominarlo, así que empieza despacio y aumenta la velocidad gradualmente para tocar la pared correctamente.

Tienda Skills NT:

50 metros libre en los Juegos Olímpicos de Río 2016

Música:

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¡Nada rápido!

Estos consejos y técnicas te ayudarán a mejorar drásticamente tu estilo si haces dos cosas:
1 - Enfócate en una…