Boire de l’alcool et perdre du poids : est-ce possible ?

Découvrez comment perdre du poids tout en buvant de l’alcool, et comment éviter les gros mal de tête le lendemain.

Horaires
0:16 Perte de poids et alcool
0:48 Que faire pour limiter les effets négatifs de l’alcool ?
1:15 Ce qu’il faut savoir sur l’alcool
1:30 Autres astuces à connaître

Dans cette vidéo, on parle de la possibilité de boire de l’alcool tout en perdant du poids.

Évidemment, il vaut mieux éviter l’alcool. Mais si vous en consommez occasionnellement, voici comment en limiter les dégâts.

Dès que vous avez bu de l’alcool, prenez un smoothie au chou kale. Les vitamines B sont aussi un bon complément après une soirée arrosée.

Voici quelques autres conseils :

1. Ne pas étaler la consommation d’alcool sur toute la semaine.
2. Si vous avez le choix entre la bière, le vin ou les spiritueux, privilégiez les spiritueux : ils contiennent moins de sucre et de glucides.
3. Acceptez de ne pas brûler de graisse pendant 48 à 72 heures après avoir bu de l’alcool.
4. Pour le champagne, choisissez le brut plutôt que le doux.
5. Essayez une margarita au chou kale.

Biographie de Dr. Eric Berg DC
Dr. Berg, 57 ans, est un chiropraticien spécialisé dans la cétose saine et le jeûne intermittent. Il est l’auteur du best-seller *The Healthy Keto Plan* et le directeur de Dr. Berg Nutritionals. Aujourd’hui, il ne pratique plus, mais se consacre à l’éducation en santé via les réseaux sociaux.

Dr. Eric Berg a obtenu son doctorat en chiropratique au Palmer College of Chiropractic en 1988. L’utilisation du titre « docteur » ou « Dr. » se réfère uniquement à ce diplôme. Dr. Berg est un chiropraticien agréé...