Comment soulager les douleurs lombaires et la sciatique

Dans cette vidéo, Rylie Teeter, PDG de Teeter, explique comment cibler les douleurs lombaires, en particulier si vous souffrez de sciatique, avec une table d’inversion Teeter.

La sciatique est le plus souvent causée par un nerf pincé. Il s’agit généralement du nerf sciatique, le plus long nerf unique de votre corps, qui parcourt chaque côté de votre colonne vertébrale basse, passe par les fesses, la jambe et les pieds.

Le nerf sciatique relie la moelle épinière à vos muscles des jambes et des pieds, contrôlant ainsi les fonctions motrices et sensorielles de vos membres inférieurs. C’est pourquoi, lorsqu’il est pincé ou endommagé, la douleur se fait surtout sentir dans les jambes.

Les tables d’inversion Teeter ont démontré leur efficacité pour soulager la sciatique et les problèmes musculaires ou squelettiques à l’origine de la douleur. La thérapie par inversion permet à vos muscles du dos, des hanches et des jambes (ainsi qu’à l’ensemble de votre corps) de se détendre, s’étirer et s’allonger. Quand vos muscles sont détendus et étirés, votre colonne vertébrale peut se décompresser et s’allonger.

Cette décompression vertébrale aide les disques herniés ou déplacés à guérir naturellement, réduisant la pression sur les nerfs. La colonne est ainsi encouragée à retrouver son alignement naturel, ce qui, une fois bien alignée, laisse suffisamment d’espace entre chaque vertèbre pour que les nerfs puissent passer librement.

Soulagez vos douleurs avec Teeter FitSpine !

0:00 Introduction
0:15 Le pont lombaire pour une décompression du bas du dos
1:35 Les poignées de traction pour une décompression manuelle
2:06 Ajoutez des étirements rotatifs à votre routine sur table d’inversion
2:37 Inversion complète…