Hoe je pijn in de onderrug en ischias kunt verlichten

In deze video vertelt Rylie Teeter, CEO van Teeter, hoe je met een Teeter Inversietafel pijn in de onderrug kunt verlichten, vooral als je last hebt van ischias.

Ischias ontstaat meestal door een ingeklemde zenuw, vaak de ischiaszenuw, die de langste zenuw in je lichaam is. Hij loopt vanaf je ruggengraat, door je billen, langs je benen en eindigt in je voeten.

De ischiaszenuw verbindt je ruggenmerg met de spieren in je benen en voeten, en regelt zowel de motorische als de sensorische functies in je onderlichaam. Daarom voel je de pijn vooral in je benen als de zenuw ingeklemd of beschadigd raakt.

Teeter Inversietafels zijn bewezen effectief om ischias en de spier- of skeletproblemen die pijn veroorzaken te verlichten. Inversietherapie helpt je rug-, heup- en beenspieren (en je hele lichaam) om te ontspannen, te rekken en te verlengen. Als je spieren ontspannen en gestrekt zijn, kan je ruggengraat ontlasten en langer worden.

De ontlasting van je ruggengraat bevordert het natuurlijke herstel van uitgesproken of verschoven tussenwervelschijven, waardoor de druk op de zenuwen vermindert. Je ruggengraat wordt aangemoedigd om weer in de juiste positie te komen, wat bij goede uitlijning voldoende ruimte tussen de wervels laat voor de zenuwen.

Pijnverlichting is mogelijk met Teeter FitSpine!

0:00 Inleiding
0:15 De brug voor de onderrug voegt ontlasting toe
1:35 De trekgrepen bieden handmatige ontlasting
2:06 Voeg draaiende rekken toe aan je inversietafelroutine
2:37 Keer om tot volledige inversie…