Comment se sentir immédiatement moins anxieux

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Que ce soit du stress, de l’inquiétude ou simplement de la préparation, presque tous nous avons du mal avec une forme d’anxiété… mais pas Sadhguru.

Dans cette vidéo, nous allons vous expliquer comment surmonter l’anxiété (et la peur du jugement) dès qu’elle se manifeste. Nous aborderons aussi comment réajuster votre état d’esprit pour qu’elle ne vous dérange plus dès le départ.

⏰ TEMPS FORTS ⏰

0:28 - #1 : Ouvrez vos paumes.
1:40 - #2 : Remplacez les mots de remplissage par un silence pur.
3:10 - #3 : Utilisez des reformulations positives.
5:02 - #4 : Acceptez d’abord, puis changez.
7:18 - #5 : Arrêtez de dépendre du monde extérieur pour votre bonheur.

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