Comment apprendre un étirement de talon en UNE JOURNÉE !

TUTORIEL POUR DÉBUTANTS ! Moins de 10 minutes ! Vous POUVEZ obtenir un étirement de talon (étirement en fente debout) en UNE JOURNÉE. Pas besoin d’être en grand écart ! Parfait pour : Cheerleaders, acrobates, danseurs, stunts, acrobaties, vol, étirements, souplesse, yoga acro/aérien, gymnastique...

Ceci concerne un étirement de talon avec la JAMBE GAUCHE. Vous êtes debout sur votre PIED DROIT et vous tirez votre PIED GAUCH. C’est comme un grand écart latéral avec la jambe gauche en l’air.

(Un grand merci à Wikipedia !)

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