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So lernst du einen FERSSENSTRETCH in EINEM TAG!

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So lernst du einen FERSSENSTRETCH in EINEM TAG!

752.631 Aufrufe 2. November 2015 8:56

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KanalErica Lin

Beschreibung des Urhebers

PERFEKT FÜR ANFÄNGER! Braucht weniger als 10 Minuten! Du KANNST einen *Heel Stretch* (Stehspalten-Dehnung) in EINEM TAG erreichen. Du brauchst nicht mal Spagat!
Wichtig für: Cheerleader, Flieger, Tänzer, Stunts, Akrobatik, Fliegen, Dehnen, Beweglichkeit, Akro-/Aerial-Yoga, Turnen...

Hier geht’s um den FERSSENSTRETCH MIT DEM LINKEN BEIN, während du auf dem RECHTEN FUSS stehst. Ziehe deinen LINKEN FUSS zu dir, als würdest du einen Spagat mit dem linken Bein in der Luft machen.

(Danke, Wikipedia!)

Wie macht man einen Heel Stretch
Schnell zu einem Heel Stretch kommen
Einfache Anleitung für Anfänger
Heel Stretch für Stunts
Partnerstunts, Solo, Coed, reine Mädchengruppen
Flieger-Flexibilität für Cheerleading
Dehnübungen und Workouts für Cheerleader und Flieger
Dehnroutinen und Workouts zu Hause (5–15 Minuten)
Cheerobics, Blogilates, Popsugar, Personal Trainer

Über dieses Tutorial

Erica Lin hat dieses 8:56 lange Video-Tutorial am 2. November 2015 veröffentlicht. Es wurde 752.631-mal auf YouTube angesehen.

Kategorie
Sport
Dauer
8:56
Veröffentlicht
2. November 2015
Aufrufe
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