Cómo aprender un estiramiento de talón en UN SOLO DÍA

¡TUTORIAL PARA PRINCIPIANTES! Menos de 10 minutos. ¡PUEDES lograr un estiramiento de talón (estiramiento de puntas en pie) en UN SOLO DÍA! No necesitas ser flexible como un gran écart. Ideal para: animadoras, acróbatas, bailarines, stunts, acrobacias, vuelos, estiramientos, flexibilidad, yoga acrobático/aéreo, gimnasia...

Esto es para un estiramiento de talón con la PIERNA IZQUIERDA. Estando de pie sobre tu PIERNA DERECHA y tirando de tu PIERNA IZQUIERDA. Es como un gran écart lateral con la pierna izquierda en el aire.

(Gracias, Wikipedia!)

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