Comment faire un salto arrière sur trampoline comme un(e) gymnaste

Dans cette vidéo, nous allons apprendre à faire un salto arrière sur trampoline comme un(e) vrai(e) gymnaste. Louise, ancienne gymnaste, coach et snowboardeuse passionnée, nous guide pas à pas pour maîtriser la technique parfaite d’un salto arrière, une étape essentielle pour enchaîner vers des doubles et triples salto plus tard.

Voici les conseils et étapes détaillés dans ce tutoriel :
01:30 Objectif : à quoi ressemble un salto réussi
01:44 Étape 1 : Le roulé dos
02:21 Étape 2 : La technique du décollage
04:00 Étape 3 : Le roulé dos depuis le plot
05:21 Étape 4 : Le rebond avec roulé dos
06:38 Comment repérer les erreurs lors d’un salto
07:33 Étape 5 : Le salto arrière sur trampoline
09:07 Récapitulatif : ce qu’est un salto parfait
09:35 Le point le plus important

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