Como fazer um salto mortal para trás no trampolim como um ginasta

Neste vídeo, vamos aprender a fazer um salto mortal para trás no trampolim como um verdadeiro ginasta. A Louise, ex-ginasta, treinadora e snowboarder apaixonada, ensina-nos como adotar a postura correta para executar um salto mortal impecável, o primeiro passo para depois dominar os duplos e triplos.

Dicas e passos do tutorial:
01:30 Objetivo: como deve ficar um salto mortal para trás
01:44 Passo 1: Rolamento para trás
02:21 Passo 2: Praticar a impulsão
04:00 Passo 3: Rolamento para trás a partir do bloco
05:21 Passo 4: Rolamento para trás com impulso
06:38 Como identificar erros ao fazer um salto mortal para trás
07:33 Passo 5: Salto mortal para trás no trampolim
09:07 Resumo: como deve ficar um salto mortal para trás perfeito
09:35 A coisa mais importante

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