Comment courir un 10 km en moins de 40 minutes ! | Entraînement et conseils

Tous les coureurs et triathlètes rêvent de courir vite, et la plupart ont un temps objectif en tête. Atteindre les 40 minutes sur 10 km est un défi courant, et dans cette vidéo, Heather et Fraser expliquent comment s’entraîner et concourir pour battre son record personnel et franchir cette barre des 40 minutes !

Il y a des repères incontournables en matière de temps et de distances en course à pied. Pour Heather, passer sous cette fameuse barre des 40 minutes au 10 km en fait partie. Peu importe votre objectif actuel, nous allons vous donner des conseils d’entraînement et de course pour vous aider à courir plus vite.

Cette vidéo vous fournira les outils et astuces pour réaliser un 10 km rapide (et espérons-le, battre votre objectif des 40 minutes !).

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Photos : © Triathlon / Getty Images

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